مصاب باضطراب ما بعد الصدمة

[ابوالوليد المسلم]

مصاب باضطراب ما بعد الصدمة
أ. أميرة خلفاوي

السؤال:
♦ الملخص:
شاب عشريني أُصيب باضطراب ما بعد الصدمة؛ كما ذكر له الطبيب النفسي، وهو يقاوم هذا الاضطراب، بممارسة الرياضة، والأنشطة المختلفة، لكنه ما زال يشعر ببعض آثاره، ويسأل: ما النصيحة؟


♦ التفاصيل:
السلام عليكم ورحمة الله.
أنا شاب في العشرين من العمر، عندي اضطرابات نفسية، القصة بدأت منذ ثمانية أشهر؛ حيث بدأت بالشعور بغربة عن الذات، كان الشعور في البداية خفيفًا، ثم بدأ يشتد حتى أصبح لا ينفك عني، كان يزعجني كثيرًا، ومع ذلك كنت أقاومه، كنت أقضي وقتًا كبيرًا في النوم؛ فرارًا من هذا الواقع، سبَّب لي هذا الشعور نوباتِ قلق وهلع، ورغم صعوبة الظروف فقد استطعت أن أُنهيَ عامي الجامعي بتقدير جيد، والحمد لله، ذلك الشعور المزعج نقص عما كان عليه سابقًا، قمت بزيارة أخصائي نفسي، وشخَّص ذلك باضطراب ما بعد الصدمة، وبعد زيارته بدأت أتغلَّب على القلق والهلع، وأتمالك نفسي، لكن ما زلت أشعر ببعض الخوف المجهول، وفقدان المشاعر والغربة عن الواقع، إضافة إلى بعض الأفكار الوسواسية المزعجة جدًّا، والآن وأنا أكتب هذه الكلمات أحس بأن جسمي غير موجود، وأن ذاتي غير موجودة، ومع ذلك فإنني أمارس الرياضة، وأتعلم عدة أمور نافعة؛ من أجل التغلب على الاضطراب، وأحاول التجاهل قدر الإمكان، فما توجيهكم لي؟ وجزاكم الله خيرًا.



الجواب:
وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته، نشكرك على ثقتك وتواصلك معنا.

بداية أريد أن أعبر لك عن مدى سعادتي بما أنجزته رغم المعاناة التي عانيتها، وتوجهك لمختص نفسي خطوة شجاعة وإيجابية جدًّا.

إن الشعور بالغربة عن الذات شعور مزعج، يرجع لعدة أسباب، ونحتاج فيه إلى معلومات أكثر حتى نشخِّص حالتك، قد يكون عارضًا ناتجًا عن اضطراب ما بعد الصدمة الذي عانيته، كما هو الحال مع القلق والهلع الذي بفضل الله ثم بإرادتك ومساعدة المختص النفسي تغلَّبت عليهما.

إن الاضطرابات النفسية بأنواعها متشابكة، وقد يأتي بعضها مع بعض، وحتى لو تماثل العميل للشفاء، فإن احتمال رجوع الحالة أو ظهور أعراض أخرى وارد جدًّا، وبنسبة كبيرة في مختلف الاضطرابات النفسية؛ لذا ينصح المختصون مراجعيهم بزيارتهم كل بضعة أشهر؛ حتى تتأكد لهم سلامة العميل وعدم انتكاسته؛ لذا فنصيحتي لك أن تعاود زيارة المختص النفسي، وتستمر معه في العلاج دون انقطاع، إلى أن يطلب منك ذلك.

كما أشجعك على مواصلة نشاطاتك وتطوير قدراتك، فما أنت فيه هو تحدٍّ شخصي، فكم من عالم ناجح يعاني مشاكل عديدة على مستوى الجسم أو النفس أو المال ... وإني متيقنة بقدرتك على النجاح والفوز في هذا التحدي، وجعله حافزًا لك لا عائقًا.

تأكد أن لكل واحد منا ابتلاء قدره الله له؛ حتى يعلِّمنا سبحانه ويرفع في درجاتنا؛ لذا تقرب إلى الله واسأله سبحانه وتعالى العون والتوفيق.

وفَّقك الله لما يحب ويرضى.