طريقة عمل الفراخ البانيه بالشوفان.. لذيذة للرجيم وخطواتها سهلة جداً - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         تفسير (الجامع لأحكام القرآن) الشيخ الفقيه الامام القرطبى (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 602 - عددالزوار : 136072 )           »          شرح كتاب الحج من صحيح مسلم (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 55 - عددالزوار : 38340 )           »          زكاة الدَّين (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 5 )           »          الطمأنينة في الصلاة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 4 )           »          فضل صيام يوم عاشوراء (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 4 )           »          الإخلاص وأثره في العمل (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 6 )           »          في سبيل إيجاد تنمية مستدامة .. الوقف الإسلامي .. نماذج مبتكرة وتجارب رائدة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 4 )           »          حقائق قرآنيّة في الهجرة النبويّة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 5 )           »          التوحيد أساس الإسلام وشعاره (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 4 )           »          بالشكر تستدام النعم وتزيد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة
التسجيل التعليمـــات التقويم

ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة ركن يختص بالماكولات والمعجنات والسلطات والحلوايات على انواعها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 30-05-2023, 02:07 PM
الصورة الرمزية ابوالوليد المسلم
ابوالوليد المسلم ابوالوليد المسلم متصل الآن
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 156,394
الدولة : Egypt
افتراضي طريقة عمل الفراخ البانيه بالشوفان.. لذيذة للرجيم وخطواتها سهلة جداً

طريقة عمل الفراخ البانيه بالشوفان.. لذيذة للرجيم وخطواتها سهلة جداً




منة الله حمدى
الفراخ البانيه بالشوفان


قطع" الفراخ البانية " واحدة من الوجبات المحببة للكثير، وتجدها على أغلب الموائد المصرية لطعمها الشهي والمميز، رغم ذلك تجد من يتبع نظام غذائي لإنقاص الوزن يفكرون ألف مرة قبل الالتفاف إليها، حيث تعتمد بشكل أساسي في طهيها على الزيوت، ممايضع أمام محبيها مشكلة كبيرة أثناء تناولها.
ولكن مع كل ذلك فإنه يمكن طهيها بطريقة مناسبة لمن يتبعون نظام غذائى صحى، وهذا ما نتناوله في تقريرنا التالى، عن طريقة عمل الدجاج البانيه بالشوفان المشوي في الفرن لتناسب الجميع، وفقًا لموقع" tasteofhome"

طريقة عمل الدجاج البانيه بالشوفان فى الفرن


مكونات الفراخ البانيه فى الفرن:

- صدر الدجاج فيليه أو مقطع لأصابع.
كوب من الشوفان.
كوب من الدقيق.
ملعقة صغيرة من الزنجبيل طازج ومبشور.
نصف ملعقة ملح صغيرة.
نصف ملعقة فلفل أسود صغيرة.
كوب من لبن الزبادى المخفوق جيدًا.
نصف ملعقة بودرة ثوم صغيرة.

الدجاج البانيه بالشوفان


طريقة عمل الفراخ البانيه بالشوفان للرجيم

اخلطي نصف كمية اللبن مع الملح والثوم والفلفل الأسود والزنجبيل وقلبيهم جيدًا.
ضيفي قطع الدجاج واتركيه فى الخليط لمدة ليلة كاملة.
انزعى الدجاج من التتبيلة وأغمسيه فى الدقيق.
ضعى الدجاج باللبن الزبادى المخفوق ثم بعد ذلك ضعيه فى الشوفان.

بعد الانتهاء من كل القطع، رصي قطع الدجاج في صينية مبطنة بورق الزبدة وأدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 20 دقيقة على حرارة 180 درجة حتى ينضج الدجاج.




__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 47.00 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 45.33 كيلو بايت... تم توفير 1.67 كيلو بايت...بمعدل (3.55%)]