علاج الثرثرة بطريقة: ( التربية بالنمذجة )

[ابوالوليد المسلم]

علاج الثرثرة بطريقة: ( التربية بالنمذجة )
أ. شروق الجبوري

السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا فتاةٌ أُعاني مِن كثرة الكلام ( الثرثرة )، فكيف أُقَلِّل منه وما هو علاج كثرة الكلام والثرثرة؟



الجواب:

بسم الله الرحمن الرحيم.


ابنتي الكريمة، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.


نُرَحِّب بك في شبكة الألوكة، ونسأل الله تعالى أن يُسَدِّدنا في تقديم ما ينفعك وينفع جميع المستشيرين.


وأشيد (بانزعاجك) مِن صِفة الثرثرة، والتي تُشير إلى مُواجهتك ردود أفعال ونتائج سلبية لها؛ مما ولَّد شعورَ الانزعاج لديك.

ولذلك فإني أنصحك باستثمار تلك الردود والنتائج؛ لتكونَ أحد الضوابط التي يُمكنك استخدامها في التقليل مِن صفة (الثرثرة)، حتى الوصول إلى مرحلة الاتزان في كمِّ ونوع الكلام الذي يخرُج منك، ويكون ذلك بقيامِك بجلساتٍ فكريةٍ تتخيَّلين فيها قيامك بتعليق أو ردٍّ مناسبٍ، دون إسهابٍ أو اقتضابٍ لأحد الأحاديث التي لم ترضَيْ فيها عن ردودك؛ أي: تقومين (باستبدال) ما صدَر عنك مِن ثرثرةٍ بِرَدٍّ مُناسبٍ في مخيلتك، سواء كان هذا الردُّ صمتًا، أو بضعة جمل هادفة ومُؤَثِّرة، وبتَكْرارك لهذه المخيلات الصورية لنفسك بدون صفة الثرثرة، وتصوُّرك لردود أفعال وانطباعات إيجابية لمن حولك عنك وأنت بدونها - ستتكوَّن لديك الدافعيةُ لتبنِّيها فكرًا وسلوكًا.


ثم اعزمي بعد ذلك على تحقيق تلك التصوُّرات في بداية كلِّ لقاء يجمعك بمَن اعتدتِ الثرثرة معهم، وابدئي بتطبيق تلك التصوُّرات فعلًا، ثم كرِّري المحاوَلة في كلِّ حوار، دون يأسٍ أو ملَلٍ، مهما تعرَّضْتِ مِن إخفاقاتٍ في التطبيق.

كما أنصحك باختيار نموذجٍ لإحدى الفتيات التي تتَّسِم باتزانها في كمِّ ما يصدُر عنها مِن كلامٍ، ومتى يصدر عنها، ومتى تصمت، ثم اتخذيها قدوةً لك في هذا الجانب، فإنَّ لذلك دورًا مهمًّا في تغيير السلوك، أو الكف عنه، وهو ما يسمى بـالتربية بالنمذجة).


وأخيرًا أختم بالدعاء إلى الله تعالى أن يصلحَ شأنك كله، وينفعَ بك، وسنسعد بسماع طيب أخبارك.