فوائد الماء للجسم

[soufainYH]

فوائد الماء

فوائد الماء للجسم

من فوائد الماء عظيمة و متنوعة و الماء يعتبرمن أحد أهم العناصر المهمة للحياة وجسمنا يحتوي تقريبا على %70 مياه فالعضلات تحتوي على %75 مياه والمخ يحتوي أيضا على %90 مياه والعظام تحتوي على %22 مياه والدم يحتوي على %83 مياه لذى فشرب الماء النقي ضرروي جدا لصحة أجسادنا. مصداقا لقوله تعالى “وجعلنا من الماء كل شئ حي“.

من الوظائف الحيوية لجسم الإنسان ما يلي :

• يرطب الماء الهواء الداخل الى الرئتين.
• الماء يزيل بشكل كبير السموم من الجسم.
• يحمي ويلين المفاصل.
• يساعد أجهزتنا الحيوية في امتصاص العناصر الغذائية.
• ينقل الهرمونات والأنزيمات من أماكن إنتاجها إلى أماكن تأثيرها.
• يحافظ على التوازن الحمضي القلوي في الجسم.
• يساعد في المحافظة على ضغط الدم وقيام الدم بوظائفه.
• – يدخل في تركيب الخلية وخاصة البروتوبلازم والسوائل في الجسم.
• ينظم درجة حرارة الجسم.
• ينقل غاز ثاني أكسيد الكربون خارج الجسم.
• يساعد على نقل العناصر الغذائية الأساسية.

فوائد الماء :

• فوائد الماء في فقدان الوزن :

بحيث يساعد شرب الكثير من المياه على التخلص من الدهون وشرب الماء يقلل من الجوع فيجعلك تأكل أقل ويحسن من عملية التمثيل الغذائي وليس به أي سعرات حرارية.

• فوائد الماء في العناية بالبشرة :

يقوم بتنشيط وإنعاش البشرة و رش البشرة بالماء النقي يسهم بشكل كبير في إنعاش البشرة وتنشيطها حيث يساعد الماء على إمداد طبقات الجلد بما تحتاج إليه من أملاح معدنية مما يحافظ على توازن البشرة مثل (الماغنسيوم والكالسيوم والسيلينيوم).

• فوائد الماء في تقوية دور جهاز المناعة:

إن شرب الكثير من الماء يجعلك أقل عرضة للأنفلونزا والسرطان والنوبات القلبية وغيرها من الأمراض حيث يقوي وينشط شرب الماء دور هذا الجهاز.

• فوائد الماء في التخلص من السموم في الجسم :

يتخلص من السموم والأملاح عن طريق التبول والعرق فيقلل من مخاطر حصى الكلى ويساهم في علاج التهاب البروستاتا والتهابات المسالك البولية.

• يساعد في تحسين المزاج :

عندما تعمل أعضاءك وخلايا جسمك والمخ والعضلات في وضع جيد ستصبح سعيدا.

• فوائد الماء في الحركة :

إن شرب الماء يساعد في تليين المفاصل والعضلات ويجعلها أكثر مرونة ويحميها من الالتهابات والالتواءات.

• فوائد الماء للجهاز الهضمي :

يحسن الماء عمل الجهاز الهضمي، وهذا يساعد في عملية الهضم ويمنع الإمساك، و عدم شرب المياه بكيفية منتظمة و بمعدل كاف يؤدي إلى الإمساك والقولون يسحب الماء من البراز للحفاظ على الماء في الجسم مما يجعل ذلك سببا للامساك، كما أن شرب ما يكفي من المياه يعزز عمليات الأيض وهذا يساعد على عمل الجهاز الهضمي بشكل جيد ويجسن حركات الأمعاء العادية .




المصدر: مجلة زيان

[ليليث]

جزاك الله خيرا