الحساسيه الزايدة

[القلب السمـح]

بسم الله الرحمن الرحيم
و الصلاة و السلام ع سيد الانبياء و المرسلين
اخوتي بالله ممكن اسال
شو هو علاج الحساسيه الزايدة ؟؟؟
حساسه من اي كلمة ؟؟؟
حسايه من اي موقف ؟؟؟
اذا كان الشخص الاخر متقصد ولا لا ؟؟؟
اساسا شو هو سبب الحساسيه ؟؟؟
وبتمنى تعطوني العلاج ؟؟؟
عاجل وضروري ؟؟؟

[سامية الحرف]

أحسني الظن دومآ هذا هو الحل

يعني كل أمور لها معنيين قدمي المعنى الحسن تصفو حياتك

[بشير المحمدي]

يعتمد هذا العلاج على قوة الشخصية
اهمل من وجه لك اساءه
ترتاح

[شروق الاجزجي]

كنا ندرس ان اول خطوة بالعلاج ان المريض يعرف انه عنده مشكلة
اعتقد وجود برنامج من متخصص سيسهل العملية بعد هالخطوة الاولى

[دمعه بريئه]

هذه خطوات ستساعدك في التخلص من الحساسية الزائدة
التي أفسدت حياة الكثير منا :



1 ـ الدعاء ( ربنا و لاتجعل في قلوبنا غلا للذين ءامنوا)


2 ـ صيام ثلاثة ايام من كل شهر تذهب وغر الصدر ـــــ
حسنه الالباني

3 ـ تأكدي أن :الخطأ جزء من بشريتنا ومن لا يخطئ
فالأكيد انه لا يعمل ولا يعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده

4 ـ أقلعي عن وضع اهداف وتصميم مشاريع لا
تناسب وضعك وقدراتك وامكانياتك

5 ـ لاتهتمي للصغائر فالحياة قصيرة : طنش تعش تنتعش

6 ـ تقديم حسن الظن ونزاهة الراي في كل
من تقابلي الا من يجب الحذر منه

( أحسن الظن بالناس كأنهم كلهم خير
واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس ) العقاد

7 ـ إكسبي الجدال باجتنابه

8 ـ أعظم علاج لثورة الغضب.... تأجيله

9 ـ لا تتكلفي إلا بقدر... كوني تلقائيا قدر المستطاع

10 ـ الاعتدال في التعبير عن العواطف :
استخدم طريقة الحيادية للنظر للامور بعقلانية فهذه
الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها

11 ـ المجاملة بحدود

12 ـ الانشدان لرضا الاخرين

13 ـ لا للإعجاب والإنبهار بالاخرين

14 ـ غيري اللغة والمفردات القوية الى خفيفة مثال :
من : هذا كذب ـــ الى : هذا غير صحيح

15 ـ اعادة التركيز السريع والايجابي اثناء كل تحسس سلبي

16 ـ استبدلي الافكار السلبية بايجابية فورا

17 ـ عند توارد الافكار السلبية لاتمنحيها الطاقة التي
تجعلكي تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا

18 ـ اذا كنتي في حالة ضعف وارهاق ...
لا تحاولي التفكير بل قومي بالاسترخاء وان لم تستطيع
ففكري في الصحة والقوة

19 ـ تقبلي النقد واستخدمي طريقة المجاراة المستقبلية :
تخيلي تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال
يومين ثم انتقلي لموقف اصعب قليلا ثم طبقي ماتخيلته
في كل موقف يواجهك

20 ـ استخدمي تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسسي منه
وقومي بازالته

21ـ ابحثي عن البيئة الايجابية المحفزة البناءة

22 ـ الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدكي عن المشكلات

23 ـ التيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابكي لم يكن ليخطئك

24 ـ أفضل علاج للانتقام : دفع نفسكي للنجاح

25 ـ اعملي من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك)

26 ـ أنا مختلفه بتفكيري.. أسلوبي.. ظروفي ــــ لا.. للمقارنة

27 ـ التسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة

28 ـ من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى

29 ـ الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب
وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان
هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح

30 ـ قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس