فوائد الشمس الصحية

[ام ايمن]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فوائد الشمس الصحية
تقوية العظام
إن جميع الأطباء يصفون أشعة الشمس
للوقاية من كساح الأطفال، والأمراض الأخرى، التي تتضمن تشوهات في العظام،
وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن أشعة الشمس تساعد على مكافحة هشاشة
العظام،، التي تعود في جزء منها إلى نقص في الفيتامين ( د ). ويعمل الفيتامين
( د ) الناتج عن أشعة الشمس على المساعدة في الحفاظ على مستويات
الكالسيوم والفوسفات في الدم، والمعروف أن هذين المعدنين ضروريان لبناء
العظام. كذلك فإنه يعزز قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم..
الوقاية من السرطان
هناك عدة أدلة تشير إلى أن الشمس يمكن أن
تحمينا من بعض أشكال السرطان. مثال على ذلك، وكما تؤكد دراسة أجريت على
365 رجلا، فإن إمكانية الإصابة بسرطان البروستاتا في سن غير متقدمة، لدى
الرجال، الذين لم يتعرضوا إلا إلى القليل من أشعة الشمس خلال حياتهم، تفوق
ما هي عليه لدى الرجال الذين تعرضوا بشكل منتظم إلى أشعة الشمس. وقد
اكتشف البحّاثة أن الشمس تقلل أيضا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون.
ويعتقد البحّاثة أن فيتامين ( د ) يكبح نمو الخلايا السرطانية، داخل الأعضاء المذكورة...
التخفيف من خطر الإصابة بالسكري
بدأ البحّاثة مؤخرا في دراسة النظرية القائلة،
إن الفيتامين ( د ) يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري. وكانت دراسة أجريت
على الأطفال الفنلنديين، ونُشرت في مجلة لانسيت، قد أظهرت أن إعطاء الأطفال
يوميا جرعة إضافية من الفيتامين ( د ) خفض بشكل ملحوظ خطر إصابتهم بالسكري.
مكافحة الإكتئاب
عندما يكون النهار قصيرا في فصلي الخريف
والشتاء، يعاني شخص بين كل أربعة أشخاص في شكل خفيف، من الاكتئاب
الموسمي. ويعتقد الخبراء أن انخفاض نسبة ضوء الشمس، في الفصلين
المذكورين يؤدي إلى اضطراب في إنتاج هرمون الميلاتونين في أجسامنا. في
مجرى الدم أثناء النهار بدلا من الليل، حين يتوجب إفرازه. وتكون النتيجة أن
تشعر بالتعب أثناء النهار، وبغياب الكمية الصحيحة من الميلاتونين، فإننا يمكن
أن نشعر ببعض أعراض الإكتئاب الموسمي، مثل ضعف التركيز، وانخفاض
الرغبة الحسية. وكانت عشرات الدراسات قد أظهرت أن أشعة الشمس قادرة
على التخفيف من أعراض الإكتئاب الموسمي.
التخفيف من ضغط الدم
تشير الأبحاث أن معدلات ضغط الدم ترتفع في
فصل الشتاء، فقد وجدت الدراسات أنه كلما ابتعدنا عن خط الاستواء ، حيث توجد
أكبر نسبة من الأشعة فوق البنفسجية ، ترتفع معدلات ضغط الدم.
وأظهرت الدراسات أن ضغط الدم المرتفع انخفض بعد أن تلقى الأشخاص
المعنيون أشعة فوق بنفسجية مدة تتراوح بين 6 و 30 دقيقة، ثلاث مرات أسبوعيا لستة أسابيع ،
أما عن أهم الواقيات الشمسية وطرق الوقاية من الشمس
استعمال مستحضرات طبية واقية من أشعة
الشمس لكل أجزاء الجسم المعرضة بشكل مباشر لأشعة الشمس
وبشكل عام من الضروري إستعمال الواقيات الشمسية ولكن الواقيات الفيزيائية
وليس الكيميائية المقاومة للحرارة (مثل الواقيات التي تعتمد على الزنك الشفاف )
إن اختيار النوع الصحيح للمستحضرات الواقية ليس أمراً سهلاً
كما يتخيله الكثير منا فالمستحضرات كثيرة وذات أنواع مختلفة
وكل منها ملائم لنوع معين من الجلد.
منقول

[@بقايا جروح@]

معلومة إضافية: الشمس التي تتحدثين عنها هي الشمس التي تكون في أول الصباح الباكر وقبل الغروب " للإفادة"
مشكورة جدا على الإفادة

[سيد عبدالعال]

كما ان الشمس فى الوقت المزكور من اهم عناصر علاج الصدفيه

[طالبة العفو من الله]

جزاكم الله خيراً على الفائدة

[سحر على]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخيتى
جزاكى الله خيرا على الطرح القيم
بارك الله فيكى

[المحتسب لله]

مشكور عالموضو الجميل

[نور]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اشكر حضرتك أختنا الكريمة أم أيمن على الموضوع الهام
و إن شاءالله نستفيد من هذه المعلومات
و الشمس مهمة جدا لحياة أطفالنا

و في الدول التي لا تظهر فيها الشمس كثيرا
يعطون الأطفال دواءً يومياً من أجل تأمين ما يفتقده من التعرض للشمس حتى ينمو الجسم بشكله الطبيعي
و لا يتم التوقف عن إعطاء الأطفال و الرضع هذا الدواء
إلا لو إنتقل إلى بلد فيه شمس بشكل متوازِ
فسبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم

وفقك الله لما يحب و يرضى
و السلام ختام و خير الكلام و الصلاة و السلام على رسول الله

[مارتن]

جزاكم الله الف خير..بس المشكله من بينام الصبح عاد...
هذا حال الناس اليوم نوم الى الساعه 10 فما فوق..(ما الكل طبعا)

[الحكيم الفارسي]

اخوان ياخوات يالفاضلات
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
احب ادلي بدلوي في هذا الموضوع لاهميته
نحن في الطب البديل نوصف الشمس كنوع من انواع العلاج وهي تكمن في وقت واحد فقط لا غير
وهو وقت الصباح ما بين الساعه السابعه والساعه العاشره فقط والجلوس يكون بوضعيه استدبار الشمس يعني نكون جالسين والشمس تسطع على الظهر لمده ما بين 30 دقيقه الى 45 دقيقه فقط, لما لها من فوائد على الجسم والاعصاب والدورة العصبيه والدموية وانعاش الجسم بالطاقه الطبيعيه . والله اعلم

[عيون فلسطين]

بارك الله فيك
على الافادة
والمعلومات المهمة