4 خطوات روتينية يومية تجعل طفلك أكثر سعادة وراحة نفسية

[ابوالوليد المسلم]

4 خطوات روتينية يومية تجعل طفلك أكثر سعادة وراحة نفسية



كتبت: سما سعيد

طفلة سعيدة ـ صورة توضيحية


من الطبيعي أن يحب الأطفال التكرار في حياتهم اليومية، سواء من خلال قراءة نفس القصة مرارًا، أو اختيار نفس الملابس المفضلة لديهم لعدة أيام متتالية، هذا التكرار ليس مجرد عادة بريئة، بل هو عنصر مهم في بناء شعور الطفل بالأمان والاستقرار النفسي، فالروتين اليومي يُعتبر حجر الأساس الذي يساعد الأطفال على التعامل مع مشاعرهم وتقليل التوتر، بل إنه يُعزز ثقتهم بأنفسهم ويقوي قدرتهم على الاستقلال، حتى الكبار يجدون في الروتين نوعًا من الطمأنينة والراحة، فما بالك بالأطفال في مراحل نموهم الأولى، لذا يستعرض اليوم السابع بعض الخطوات الروتينية التي تجل طفلك أكثر سعادة.
الروتين يمنح الطفل شعورًا بالأمان

عندما يعرف الطفل ما الذي سيحدث لاحقًا، يشعر بالاطمئنان ويقل لديه القلق، الروتين اليومي يساعد على جعل مواقف الانفصال مثل وقت النوم أو الذهاب إلى المدرسة أسهل بكثير، لأنه يعطي الطفل ثقة بأن كل شيء يسير بشكل متوقع، مما يعزز شعوره بالراحة الداخلية.

طفل سعيد
الروتين يبني الاستقلالية والثقة

مع تكرار الخطوات اليومية نفسها، يتعلم الطفل أداء المهام بمفرده شيئًا فشيئًا، مما يعزز ثقته بنفسه، على سبيل المثال، الاستعداد للمدرسة أو تجهيز نفسه للنوم يصبح أمرًا يقوم به الطفل دون الحاجة الدائمة إلى تدخل الوالدين، هذا لا يمنحه فقط شعورًا بالإنجاز، بل يجعل الأهل أكثر ثقة بقدراته.

طفلة تضحك
الروتين يقلل من صراعات السلطة

وجود نظام ثابت ومتوقع يقلل من الجدل والخلاف بين الأهل والأطفال، فبدلًا من تكرار الأوامر بشكل يومي، يصبح الروتين هو القاعدة المتعارف عليها، مثلًا، إذا كان أداء الواجبات المنزلية جزءًا من الروتين بعد المدرسة مباشرة، فإن الطفل سيتقبل الأمر بشكل أسهل ودون نقاش طويل.

طفلة سعيدة
خطوات عملية لتطبيق الروتين

يمكن للأهل البدء بخطوات بسيطة مثل وضع جدول زمني يومي يتضمن أوقات الاستيقاظ والنوم والوجبات، تقسيم الأنشطة إلى خطوات صغيرة ومتكررة يساعد الطفل على المتابعة بسهولة، كما يمكن استخدام صور للأطفال الصغار أو قوائم مكتوبة للكبار لدعم هذا النظام، ومن المهم أيضًا شرح أي تغييرات قد تحدث مسبقًا، حتى يبقى الطفل مستعدًا ويتعامل معها بهدوء.