اعراض تنذرك بادمان الطعام وزيادة الوزن

[Elsobky]

اعراض تنذرك بادمان الطعام وزيادة الوزن
هناك الكثير من الأعراض التي تظهر على الشخص المحب للطعام والتي تنذر بزيادة الوزن. وتتوافر تلك الأعراض عند كل الفئات العمرية، ومنها:
1. الشعور بالضيق والذنب عند تناول الطعام.
2. تناول قدر الطعام الموجود في الطبق.
3. تناول الطعام بشكل سريع.
4. يعيش أحلام اليقظة، أو يشعر بالقلق أثناء تناول الطعام.
5. يتناول الطعام بشراهة ونهم، خاصة بعد ممارسته حمية غذائية.
6. تناول الطعام لأجل التخفيف من القلق والتوتر.
7 الإصابة بزيادة الوزن والسمنة.
8. التفكير في الطعام الذي ستأكله في وقت لاحق، وأنت تأكل الآن.
9. لا يسطيع المرور بجانب طعام معين في الدكان دون أن تشتريه، رغم أنك ذاهب لشراء شيء آخر.
10. أن تكون عاداتك الغذائية، أو مشترياتك المفضلة معروفة لدى البائعين في الدكان الذي تشتري منه.
11. أن تأكل من الحلوى أو الخبز الذي اشتريته فور وصولك إلى البيت، دون انتظار مموعد الوجبة.
12. أن تأكل الطعام الذي تشتهيه فور شرائه، سواء كنت في السوبر ماركت، أو السيارة، أو على الطريق.
13. أن تعود إلى المطبخ مرة بعد الأخرى لأكل بعض من الطعام المتبقي، إلى أن ينتهي ما تبقّى بكامله.
14. أن يزيد حجم ما تأكله باستمرار، أو يتكرر بند معين من الطعام على مائدتك رغم التحذير من تأثيره على زيادة الوزن أو على صحتك.
ولكي تتخلص من هذ النوع من الزيادة يمكنك إجراء عملية تكميم المعدة أو أحدى الجراحات المتخصصة الأخري التي تمتعك بجسم مثالي .