ذات يوم .. ذات مرّة !

[فاديا]

تمر بالانسان ضغوط يومية ونفسية من مجريات احداث وأشخاص ، فيتسرّب التعب الى نفسه ويجعله هابط المعنويات ، متهالك القوى ،

عندما نتحدث عن استدراج التفاؤل .....فنحن لا نطلب منك عدم التفكير والاهتمام بمشكلات الحياة ،
وانما ،أن تفكر بشكل يجلب المنفعة والسعادة والصحة اليك ،

إن الاستياء من الضغوطات ، لن يغير من الأوضاع شيئا ، والمطلوب هنا أن تتغير أنت
أن يتغير اسلوبك في مواجهتها.

لا بدّ لك أولا.. أن تقتنع وتفهم ، أن كل هذه المؤثرات والضغوطات هي مؤثرات خارجية ،
انتقلت بسلسلة من التفاعلات النفسية والداخلية ، فأخبرتك انك حزين ومحبط وغير قادر على إنجاز المشروعات ، وغير متمكن من النجاح.

إن استدراج التفاؤل هو مهارة ، كأي مهارة رياضية ، لها قوانين علمية مثبتة ، وتحتاج الى ممارسة .
ينبغي ألا تهمل أولا ....وسائل التواصل الكلامية - الكلمة الطيبة - وغير الكلامية - الابتسامة -
والتي من شأنها أن ترفع نسبة الرضا عن النفس عند الشخص نفسه ، ثم تنقل عدوى التفاؤل إلى من حوله.


ومن أهم الأسباب التي تجعلنا سعداء او تعساء
هو طريقة سردنا للمشكلة ،
فعندما نعاني من مشكلة ما ، لا نقوم بسردها بشكل منفصل عن احساسنا بها والحالة النفسية التي نشعر بها حول هذه القضية .. بل نخلط كل شيء في كل شيء ، وربما نستدعي ذكريات قديمة نضيفها الى قلب الحاضر ليصبح الكأس أكثر مرارة .

ينبغي أن نتعلم التحدث بطريقة ايجابية ،
حاول أن تبعد اللوم عن نفسك ، حتى لا تصبح حزينا
تعطل جهاز الكمبيوتر .... بدلا من ان تقول ،( انه حظي ، كم أنا فاشل ... لا شيء يسير لدي بطريقة حسنة )
حاول ان تفكر ... لربما هناك خطأ معين في البرنامج .. سأعاود المحاولة في وقت لاحق.



لا تقارن نفسك بغيرك ... من منا لا يتمنى أن يكون الأجمل ؟؟؟
من منا لا يتوق الى أن يكون الأفضل ؟؟؟
ولكن إن قنعت بأن من هو أجمل منك ، هناك من هو اجمل منه
وان من هو أفضل منك...هناك من هو افضل منه
ستعرف أنك نفسك ...
أجمل من كثيرين....وأفضل من كثيرين ....

اشكر الله على نعمته وانظر إلى نفسك، وقل دائماً بأنك على الأقل أفضل من كثيرين غيرك.
حاول أن تعرف كم أنت محظوظ بعد أن تنتهي من إكمال هذه العبارات :
أتمنى أن أكون.........
وأنا سعيد أنني لست......



لا تنظر الى أي مشكلة من خلال مجهر مكبر فتراها أكبر من حجمها ، ولا ترى شيء حولها بوضوح،
لأن كل شيء سيبدو تافها صغيرا ، أمام المشكلة التي ركّزت عليها العدسة
ولا تستدعي ذكريات مرّة قديمة ....فأنت لم تخلق لتعيش على الماضي ...
ولا تتخيل توقعات مستقبلية غير سارة ......لا تنتظر كل ليلة ما سيحمله لك المستقبل...


كفّ عن زرع الأشواك والأعشاب الضارة الوهمية التي ستعيقك عن التفكير بإيجابية.
لا تكن أسيرا لأمس ... ولا تتشاءم مما يحمله الغد
تحرر من الأفكار السلبية
وفكر في مشكلاتك وضغوطاتك دون أن تضيّق على نفسك ودون أن تلومها...

أنك لن نستطيع أن نمنع العصافير من أن تحلق فوق رأسك...
ولكنك وحدك تستطيع أن تمنعها من أن تبني أعشاشها في شعرك.


فكر دوما أن هذه الضغوطات التي تعاني منها، من قصص أليمة ، أو احلام وردية انهارت... ستُكتب يوما على جناح الماضي وتصبح ذكريات.


وكل ما ستقوله عنها...
حدث ذات يوم...ذات مرّة ....

[فلسفوسة زماني]

مشكور اختي على موضوعك الرائع والكثر روعه

اختكي المحبه

فلسفوسه زماني

[غربة روح]

جزاكِ الله خيرًا أختي فاديا
كلام جميل يرفع المعنويات

[سامي]

بارك الله فيك اختي الكريمة على الطرح المبارك

وما سردته في هذا الطرح مر ويمرمع كثير منا
في واقع محيط ومليء بالتجارب

مر مع كثيرولكن ربما القليل الذين استطاعوا ان يسخروا ماحصل من مشاكل لبدأ طريق اخر

فالمشكلة والضغوط النفسية هي من الامور المسلم بها في الحياة
فلا يوجد مثالية في الحياة فالكمال لله وحده

لكن هناك خبرات وفوائد تخرج من بين ثنايا المشكلة
واللبيب الذي ينجح في الانطلاق بالرغم من كلما يحيط

وكما تفضلتي فان التفكير بالماضي وذكرياته المؤلمة وتوقع او الخوف مما يحمله المستقبل تكون لها عواقب وخيمة على حياة الانسان وتعمق من الجراح وتزيد من الغرق في المشاكل والضغوط

فالانسان يعيش ليومه يجعل منه حياة ويسخر هذا اليوم لطريق النجاح

فنسأل الله نعالى ان يوفقنا لكل خير

مشكورة حضرة الاديبة الفاضلة

بالتوفيق

[راجية الشهادة]

السلام عليكم:جزاك الله خيرا الاخت الكريمة
فاديا
على هذا الموضوع الرائع الذى يحمل فى طياته معانى الصبر والرضا باقدار الله والامل فى مستقبل مشرق
واعتقد ان الاحباط والياس يزيد وينقص بزيادة ونقصان ايمان العبد فهناك علاقة طردية بينهما
ولقد اعجبتنى مقولة للشيخ الفاضل الشعرواى رحمه الله عندما قال ان الله وهب لكل انسان ما يجعله يكمل الانسان الاخر فالناس جميعا = واحد صحيح
ولقد عملت بفضل الله بتلك النصيحة فكلما اصادف فى حياتى من هى متميزة عنى فى شئ لا اتمنى ما لديها ولا احسدها بل اقول فى قرار نفسى من المؤكد اننى مميزة عنها فى شئ آخر وابحث فى نفسى عن مواطن التميز والايجابية حتى ارضى عن نفسى وظروفى المحيطة
ولقد كانت هناك اخت فى الله دائما تقول ليتنى مثلك ولى حياة مثل حياتك فكنت اقول لها ارضى عن اقدار الله فعطاء الله لى كفستان تريه جميل على وانا ارتديه ووالله لو ارتديته انتى لن يعجبك , فهى دائما تنظر الى الزيادة التى لدى الاخرين ولا ترى الزيادة التى لديها عن الاخرين, فكل انسان يرزقه الله ما يناسبه
ولقد قال رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم ان هناك من الناس من اغناه الله لفسد حاله وان هناك من افقره الله لفسد حاله
فكل ما يتعرض له اى انسان من مشكلات او ضغوطات فهى من اختيار الله له ولقد سبق فى علم الله ان هذا الامر يطيقه ذلك الانسان
(ما يفعل الله بعذابكم)
(ربنا و لاتحملنا ما لا طاقة لنا به)
لذى من الجميل ان نرضى عن اقدار الله وان نتقبل الحياة بكل ايجابياتها وسلبياتها بلا تمرد او ضجر
وطبعا هذا لاينافى اننا سنحزن ونأسى على ما فاتنا او راح منا ولكن لا نطيل تلك الحالة المحبطة ولنعود سريعا الى حالة الرضى بالله وعن الله حتى ننعم بالسلام الداخلى
وفى الختام اعتذر عن الاطالة ولكن بصراحة مواضيعك دائما تجذبنى
فجزاك الله خيرا ودمتى بكل خير وحفظك الله

[فاديا]

جزاكم الله خيرا يا كرام
مشاركاتكم مفيدة وثرية
شكرا جزيلا لتفاعلكم واهتمامكم

[بلسم حماس]

جزاك الله خيرا اختي الفاضلة على هذا الموضوع المتميز بطرحه وبعنوانه اولا وبكاتبته قبل كل شيء

[sssas85]

يسلمو كثيير الموضوح كثير حلو

[فاديا]

جزاكم الله خيرا جميعا وبارك فيكم

[زارع المحبة]

بسم الله الرحمن الرحيم .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

تحية مباركة طيبة إلى السيدة الفاضلة والأخت الكريمة / فاديا

لقد أعجبني هذا الموضوع واستفدت منه فعلا , ولم أجد ما أقول فيه سوى أنه موضوع رائع وجميل ومهم ومفيد ومميز.

بارك الله فيك وجازاك خيرا .

ملاحظة عــــامة :حاولي أن تبسطي قليلا أسلوبك وتعابيرك , فإنني دائما أبحث عن مواضيعك وأحاول قراءتها غير أنني أحيانا أجد صعوبة في فهم الغازك مثل : " الطيور التي ستعشش في شعر رأسي !"
لذلك أعيد عليك : ( بسطي أسلوبك قليلا فلسنا كلنا أدباء ) إلا إذا كنتِ تكتبين لنفسك أو لمن هم في صفك أو مستواك .

معذرة على الإزعاج , ولكني أريد أن استفيد من كتاباتك ومقالاتك الرائعة بنسبة أعلى مما استفيد الآن .

دمت في رعاية الله وحفظه.

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.