للنباتيين.. طريقة عمل البوريتو النباتى - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         تفسير جامع البيان عن تأويل آي القرآن للإمام الطبري .....متجدد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 1214 - عددالزوار : 134240 )           »          ميزة جديدة لمتصفح كروم بنظام أندرويد 15 تتيح إخفاء البيانات الحساسة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 7 )           »          كل ما تحتاج معرفته عن ميزة الصورة المستطيلة بإنستجرام.. اعرف التفاصيل (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 6 )           »          إيه الفرق؟.. تعرف على أبرز الاختلافات بين هاتفى iPhone 14 Plus وGoogle Pixel 9 (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 6 )           »          احمِ أطفالك من الإنترنت.. احذر ألعاب الفيديو لحماية أبنائك (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          أبل تعمل على جهاز بشاشة تشبه شاشة الآيباد مع ذراع آلية (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 5 )           »          طفلك يستخدم تطبيقات الموبايل سرا دون علمك.. كيف تكتشف ذلك؟ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »          أدوات مهمة هتساعدك للحد من استخدام طفلك للإنترنت.. جربها (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          علماء روس يطورون برمجيات ذكاء اصطناعى لمعالجة النصوص الطويلة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 9 )           »          روشتة لحماية أطفالك من الألعاب الإلكترونية.. خبير يوضح (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 7 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة
التسجيل التعليمـــات التقويم

ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة ركن يختص بالماكولات والمعجنات والسلطات والحلوايات على انواعها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 18-05-2021, 02:54 AM
الصورة الرمزية ابوالوليد المسلم
ابوالوليد المسلم ابوالوليد المسلم غير متصل
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 157,940
الدولة : Egypt
افتراضي للنباتيين.. طريقة عمل البوريتو النباتى

للنباتيين.. طريقة عمل البوريتو النباتى




كتبت إسراء البيطار
طريقة عمل البوريتو النباتى


يجد الأشخاص النباتيون صعوبة فى تجدد الأكلات، وتحضيرها بطريقة شهية ولذيذة، ولذلك يعد طبق من البوريتو النباتى مع بعض من التوابل المكسيكية اللذيذة، هو طبق شهى على الإطلاق، ويعد من الأطباق المفضلة لعشاء خفيف وسريع التحضير، ولذلك نقدم اليك طريقة عمل البوريتو النباتى تبعا لموقع thespruceeats
المكونات

2 كوب من الأرز المطبوخ سابقا
2 من الليمون "عصير"
2 ملعقة طعام كزبرة مفرومة طازجة
نصف حبة بصل
3 الى 4 فصوص من الثوم المفروم
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتى او زيت الزيتون
15 حبة من الفاصوليا السوداء
1 ملعقة كبيرة من الفلفل الحار
½ملعقة صغيرة من الكمون
1 ملعقة كبيرة من الصلصة الحارة او حسب الرغبة
الملح حسب الرغبة

طريقة التحضير

1-فى وعاء كبير قومى بمزج كل من الكزبرة المفرومة مع الأرز المطبوخ المتبل مع قليل من عصير الليمون الطازج.

2-قومى بتسخين المايكرويف أو على البوتاجاز حتى يصبح ساخنا ثم قومى بتسخينه سريعا
3-فى مقلاه كبيرة منفصلة يقلى البصل والثوم بزيت الزيتون لمدة تتراوح من 2 الى 3 دقائق او حتى يصبح البصل طريا

4-قومى بتقليل درجة الحرارة وأضيفى الفاصوليا مع الفلفل الحار والكمون والصلصة الحارة مع التقليب ثم اضافة قليل من الملح حسب الرغبة واتركي الخليط على النار لمدة تساوى 5 دقائق

5-ثم قومى بااحضار خبز التورتيلا واضافة كل من أرز الكزبرة والفاصوليا واى إضافات آخرى تريديها مثل الجبن النباتى أو الأفوكادو أو الزيتون الأسود أو الكريمة وذلك حسب الرغبة
6-ثم قومى بلف البقوليات والأرز والبوريتو ويقدم ساخنا







__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 51.40 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 49.69 كيلو بايت... تم توفير 1.71 كيلو بايت...بمعدل (3.32%)]