|
|||||||
| ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
11-03-2006, 07:05 AM
|
||||
|
||||
ريجيم رائع لمدة خمس أيام من غير حرمان ........
 بسم الله الرحمن الرحيم اخواتى الحبيبات هذا رجيم لمن يحتاج فعلا للتخسيس من وزنه بطريقة سريعة مع العلم ان كلما كان النزول بالوزن بطيئ كلما كان افضل حتى لا يعود الوزن بسرعة و يزيد و اكثر من السابق المهم هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل فقط اليوم الأول ...... بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء اليوم الثاني ...... 3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة اليوم الثالث ........ شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي اليوم الرابع ........ شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت اليوم الخامس ...... شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة  ويا ريت اللي تجربه تدعي لي  ملاحظة:  لكن لا يمكن تكراره أكثر من مرة في الشهر حتى لا يضعف الجسم
__________________
-------  فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ  
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أليكم ريجيم سهل وبسيط ومن الممكن أتباعه بشهر رمضان | Poor To Allah | ملتقى الحمية والتغذية | 6 | 25-08-2007 03:11 PM |
| ريجيم سهللل للي مب متعودين عالريجيمات الصعبه لمدة 5 ايااام | بنت الشفـاء | ملتقى الحمية والتغذية | 5 | 24-03-2007 10:34 PM |
| ريجيم وااايد حلو جربوا وشوفوا | عاشقة الأناشيد | ملتقى الحمية والتغذية | 2 | 11-07-2006 03:07 PM |
| مللت من الرجيمات?? بدك نمط حياة صحي للأكل وتنزلي وزنك بدون حرمان?? تعــــــــالي | قطرات الندى | ملتقى الحمية والتغذية | 10 | 29-05-2006 11:23 PM |
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض الشجري