ماذا أفعل إذا غضبت من زوجي؟

[ابوالوليد المسلم]

ماذا أفعل إذا غضبت من زوجي؟
أ. عائشة الحكمي

السؤال:

♦ ملخص السؤال:
سيدة متزوجة تغضب من زوجها أحياناً، لما يُسَبِّبه لها مِن مضايقات تؤثِّر على نفسيتها وصحتها، وتسأل: ماذا أفعل إذا غضبت من زوجي؟

♦ تفاصيل السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.


أنا سيدة متزوجة، وسؤالي:
هل لي أن أغضب من زوجي بسبب أمور لا أتحملها منه؟


فكثيرًا ما يضايقني، مما يُؤَثِّر على صحتي ونفسيتي.. أخشى أن يكون ذلك مُحَرَّمًا.

وأرجو أن تنصحوني: ماذا أفعل إذا غضبت من زوجي؟

الجواب:

بسم الله الموفِّق للصواب

وهو المستعان

سلامٌ عليك، أما بعدُ:
فإنَّ الحياة الزوجية لا تخلو مِن أن تكونَ متوترةً أو مستقرة، والعلاقةُ الزوجيةُ لا تخلو من المنازَعات والمشاحَنات كسائر العلاقات الإنسانية؛ لذلك فإنه مِن الطبيعي جدًّا أن تسريَ الانفعالاتُ السلبيةُ كالغضب والخوف في دماء الأزواج في بعض الأوقات العصيبة.

إلا أنَّ الأزواجَ المتحابّين الناضجين انفعاليًّا، يعرفون كيف يُديرون انفعالاتهم السلبية، وكيف يحافظون على علاقاتهم الزوجية مِن آثار الغضَب المدَمِّرة لصحتهم النفسية وعلاقاتهم العاطفية، فالمسألةُ إذًا ليستْ في حرمة الغضب، بل في تأثيره السلبيِّ على علاقتك بزوجك، وعلاقتك بمَن حولك.

تريدين أن تُحافظي على علاقة زوجيةٍ سليمة صحيَّة حميمية؟!

إذًا اكظمي غيظك، واملكي نفسَك عند الغضب، وتعلَّمي كيف تُنفسين عن مشاعرك السلبية بطرق صحيحة وصحيةٍ تحمي صحتك وعلاقتك بزوجك.

وفي المقابل حاوري زوجك حول الأمور الخلافية، وتعاهَدَا على رعاية علاقتكما الزوجية بتقديم بعض التنازُلات، والتقبل والتفهُّم والصبر.

هذا هو الأمرُ باختصارٍ

والله - سبحانه وتعالى - أعلم بالصواب