كيف أتخطى حالتي النفسية السيئة؟

[ابوالوليد المسلم]

كيف أتخطى حالتي النفسية السيئة؟


أ. أمل العنزي






السؤال



♦ ملخص السؤال:

فتاة تقدَّم لخطبتها كثيرٌ مِن الشباب، لكنها لم توفَّقْ للخطبة؛ لأنها لا ترتاح ولا تنجذب لأحدٍ منهم، وتشعر بقلَق وتوتُّر يجعلانها لا تكمل الخطبة، وهي تريد التخلص من هذه المشاعر.



♦ تفاصيل السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاةٌ على قدْرٍ كبيرٍ مِن الجمال، تقدَّم لخطبتي الكثيرُ منذ أن كنتُ بالجامعة، وكنتُ أرفُض لأنني لم أرتحْ ولم أنجذبْ لأيٍّ منهم!



أرفُض كلَّ مَن يتقدَّم لي، ولا أتحمَّل ضغْط أهلي عليَّ، وقد وضَع أبي شروطًا منها: ألا يدخِّن، وأن يكونَ من العائلة، علمًا بأننا مغتربون عن الوطَن.



تقدَّم لي شابٌّ ومِن كثرة إلحاح والدي كرهتُه قبل أن أراه، أما صفاتُه فهو: رجل يكبرني بـ12 عامًا، ويعمل دكتورًا في بلاد أجنبيةٍ، وعندما رأيته أعجبني، لكني رفضتُ بسبب فارق العمر الذي بيننا!



أخبرتُ أبي برَفْضِي، وبعيوبٍ فيه موجودة وغير موجودةٍ، ثم أصابتْني كآبةٌ استمرتْ شهرينِ.



ثم تقدَّم لي رجلٌ مِن العائلة حالتُه المادية مُتَيَسِّرة، وأخلاقُه ممتازةٌ بشهادة الجميع، لكنني عندما أراه تتصاعَد ضرباتُ قلبي، وأرى وجْهَه مخيفًا، وأصرخ مِن شدة خفقان قلبي.



تكلمتُ معه، وحاوَرْتُه، فوجدتُه شخصًا طموحًا، وفيه كثيرٌ مِن الأمور المتشابهة معي، لكنه سافر ولم أسمع عنه خبرًا ولم يتصل لمدة شهرين.



وتقدَّم لي في هذا الوقت أكثر من عشرة من الشباب، وكان الرفضُ بسبب أني مخطوبة، وبدأ الحزن والكآبة يسريان إلى قلبي مرة أخرى.



عاود الاتصال بي بعد شهرين، وعاتبتُه على غيابه بدون خبر أو اتصال، ثم حصلت مشكلات بيننا لم أتحملْها، حتى وصَل بي الحال إلى أنني لا أريد سَماع اسمِه، وإذا رأيتُه أُصاب بضيقٍ في التنفُّس؛ أنا أكرهُه، ولا أريدُه، وأريد أن أتخلَّص مِن هذه المشاعر.



مَرِضْتُ ودخلتُ المستشفى، وأخبرني المختصُّ النفسي بأنَّ ما أنا فيه سببه التوتُّر والتفكير الزائد والضيق، وفسختُ الخطبة، والحمد لله سعدتُ بذلك، لكني حزينةٌ مِن داخلي لأني لم أتزوَّجْ؛ أريد أن أكونَ أمًّا.



أخبروني كيف أتخطَّى حالتي النفسيَّة السيئة؟


الجواب



بسم الله، والحمدُ لله، والصلاةُ والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه وسلَّم.

أشكُر لك ثقتك في شبكة الألوكة، ونرجو أن نكونَ عند حُسن ظنِّك.



عزيزتي، يبدو أنَّ مشكلتك تتمثَّل في الخوفِ والقلَق، وعدم الثقة بِمَن حولك, فأنتِ تخافين مِن بناء علاقةٍ جادَّة مع الأشخاص الآخرين.



لا أعلم كيف صداقاتك وعلاقتك بمَن حولك؟ ولكن يبدو أنك تعانين مِن الخوف والقلَق المستمر، ويظهر ذلك مِن خلال الأعراض العُضوية والأمراض التي تُصابين بها, والتي هي من نتاج القلَق المُتراكِم في نفسك.



تفكيرُك واختلاقُك للأعذار، ومحاولتك إنهاء أي علاقة، كلها قد تكون أعذارًا واهيةً لتقنعي نفسك بوجود عيوب في الشخص المتقدِّم لك، ولكن المسألة في حقيقة الأمر نتاج للقلق والخوف الذي تعانين منه، ولخوفك مما قد يحدُث لك في المستقبل, وربما تعرَّضْتِ لخبرات قديمة ولَّدتْ لديك هذا الشعور.




أنصحك بعَرْض نفسك على مختصٍّ في العلاج النفسي؛ حتى يُساعدك بطريقةٍ عمليةٍ على التخلُّص مِن خوفك وقلقك، وإعادة بناء ثقتك بنفسك وبالآخرين.



والله أسأل أن يُوفِّقك لكلِّ خير، وأن يرزقك الزوجَ الصالح والذُّرية الصالحة