الموضوع: تمارين رياضية للطابور الصباحي مشاركات من مدرسي الرياضة البدنية
عرض مشاركة واحدة
  #4  
قديم 09-03-2012, 09:01 PM
الصورة الرمزية سامية الحرف
سامية الحرف سامية الحرف غير متصل
عبير
  
تاريخ التسجيل: Sep 2010
مكان الإقامة: اللهم ارزقنا الفردوس الأعلى من الجنة بدون حساب ولا عذاب آمين يا رب العالمين ....
الجنس :
المشاركات: 12,064
الدولة : Saudi Arabia
افتراضي رد: تمارين رياضية للطابور الصباحي مشاركات من مدرسي الرياضة البدنية
(وقوف) مشي بالمكان 8عدات
المشي للأمام - 8عدات
(وقوف) مد الذراعان أماما،فوقا،جانبا،أسفل (8عدات)
نزول لوضع القرفصاء (4عدات) - الوقوف(4عدات)
المشي للخلف (8عدات)
المشي بالمكان مع التصفيق(8عدات)
اختتام التمارين بعبارة وطنية

أنا والرياضة
__________________
،،
اللهم ابن لي عندكــ بيتًا فالجنة لا يزول
وعوضني خيرًا ممافقدتــ
اللهم إني صابرة كما أمرتني فبشرني كما وعدتني
قد أغيب يومًا ،، للأبد فلا تنسوني من دعواتكم
رد مع اقتباس
 
[حجم الصفحة الأصلي: 13.29 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 12.66 كيلو بايت... تم توفير 0.63 كيلو بايت...بمعدل (4.73%)]