عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 03-03-2021, 11:15 PM
الصورة الرمزية ابو معاذ المسلم
ابو معاذ المسلم ابو معاذ المسلم متصل الآن
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 61,438
الدولة : Egypt
افتراضي طريقة عمل برجر صحى مش هيتخنك

طريقة عمل برجر صحى مش هيتخنك






سها مجدى


برجر




إذا كنت ترغبين فى عدم زيادة وزنك ولكنك فى نفس الوقت من عشاق البرجر والفاست فود فيمكنك الآن معرفة مكونات البرجر الصحى والسر فى ذلك هو ضبط الكميات واستخدام لحم بقرى خالى من الدهون وبه العناصر الغذائية الأساسية وتشمل البروتين والزنك والسيلينيوم . وسوف نتعرف الآن على مكونات البرجر الصحى .




4 خبز كايزر بنى (صغير الحجم)

2 معلقه كبيره زيت زيتون

300 جم لحم البقر المفروم

3ملاعق كبيره من فتات الخبز

1 بياض بيض

1 بصل مكعبات

ربع معلقه صغيرة من كل من الملح و الفلفل الأسود والفلفل الحلو وتوابل اللحوم.

تخلط جميع المكونات معا فى وعاء كبير لتشكيل 4 برجر ضعيهم على الشوايه وقومى بتقليبها على الجانبين من حين لاخر لمده من 11 الى 13 دقيقه قومى بتقديم البرجر مع الطماطم والخس.

هذه الوصفة تنتج أربع قطع وتتراوح السعرات الحرارية لكل واحده من 270 الى 340 سعر حرارى.

__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
 
[حجم الصفحة الأصلي: 15.78 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 15.16 كيلو بايت... تم توفير 0.62 كيلو بايت...بمعدل (3.94%)]