[قطرات الندى]

السلام عليكم اخواتى الحبيبات

كثير من الناس يعاني من الزيادة كما أن معظم الذين زادت أ وزانهم زيادة كبيرة حاولوا محاولات عديدة لتخفيف أوزانهم ولهثوا وراء الأنظمة التي روجت لها وسائل الإعلام المختلفة.

غير أن النجاح بفقدان الوزن يستلزم قدراً من مبادئ التثقيف الصحي والغذائي والرياضي مجتمعة ليصل كلا" إلى مبتغاه دون عناء ودون مشاكل صحية أخرى .

والمكون الأساسي للزيادة الوزن هي عبارة عن زيادة في النسيج الدهني الذي يتمركز في مواقع معينة كالصدر أو البطن أو الأرداف أو الفخوذ أو ينتشر بشكل عام في كل أنحاء الجسم ..

ومن هنا يجب على المرأة السمينة والنحيفة معرفة الوزن المثالي حسب الطول لكل امرأة
للوصول الى (الوزن المثالي)





اليكم جدول الوزن المثالى حسب الطول لكل شخص
الرجاء الدخول على هذا الرابط:




http://www.geocities.com/razzi_net/medec/waznmethalee.htm