[عيوني حزينه]

تصدق والله انك صادق يابعدي
شوف انا لي الحين 5 ايام اسوي رياضه المشي والهروله
امشي في اليوم 8 كيلو تقريباً
والصدفيه خفت مره وصارت بلون الجلد بقي امكان بسيطه في الأكواع بس

ويالله لك الحمد اذا ع الرياضه سهله

8 كيلو تاخذ منك وقت ساعه بس وانصحكم بالمشي وخاصه السريع