[سعيد مسلم]

السلام عليكم اخي الكريم سيد الغد
حسب تجربتي اول شيء كان يهيج لي الصدفيه هو منتجات الالبان بل لي تجربه مريره مع الزباني في الصيف لي فات حيث ان الزبادي سبب لي تهيج و انتشار فظيع لصدفيه في اماكن جديده لم اشهد مثله في حياتي كلها طيله مدة اصابتي.
و كدلك كنت الاحظ ان صدفيه لا تكون على ما يرام وقت العيد الكبير اي عيد الاضحى و لا يخفى على احد اننا في تلك الوقت نكثر نحن المسلمون من اكل اللحوم الحمراء و الشواء و الشحوم لدى اضع الحوم الحمراء و الشحوم و الدهون الضاره في المرتبه الثانيه.
و كدلك كنت ادا تناولت وجبه حاره الاحظ ان صدفيتي تسوء لدى انصحك بالابتعاد عن الفلافل الحاره و الوجبات السريعه .
و انصحك بالوجبات الصحيه التي تضم صلطات و خضار طازجه و تناول العصائر و الفواكه .
و الاهتمام بزيت الزيتون و اجعله في و جباتك حتى ينافس الزيوت الضاره و يحدث توازن في جسمك.