اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة reem50
شوفي حبيبتي السمره
اخذي حبه اوميغا 3 وحده بالليوم وهو مكمل غذائي يفيد البشره ويفيد الصدفيه بشكل كبير ومايضر وطبعا تشتريه من الصيدليه
اما بذر الكتان تجدينه عند العطار تشبه السمسم
تاخذين ملعقه كبيره وحده باليوم
اما ترشينه على السلطه
او على الروب وهو الافضل لان الروب او الزبادي مفيد للصدفيه بعكس باقي المنتجات
او تاكلينه وتشربين الماي بعده
والف عافيه
|
مشكوره حبيبتي على هالمعلومات وان شاء الله بستخدم بذرة الكتان :d
واشكرج يالغالية مره ثانية