[*هيثم محمد *]

اخي عذرا ع التطفل ولكن من خلال تجربتي مع الامساك فا انصحك با ممارسه الرياضه وايضا شرب كميات كافيه من الماء حتى لو لم تحس بعطش وخاصه على الريق وايضا التمر مفيد ....ولا انسى التين والزنجبيل مفيد ايضا

الامساك يسبب مشاكل كثيره اذا لم يتم علاجه ...شفاك الله وعافاك اخي...

واكيد الدكتور احمد ما راح يقصر معاك...