[صدى الدعاء]

جزيت خيرا والدنا العزيز...
و أنا هاليومين مهتمة بهذا الفيتامين السحري ،،
و عندي اضافة من بعد اذنك:

مسببات ضعف نشاط القلب:
إن مسببات مشاكل ضعف القلب وقلة ضخه الدم غير معروفة، ولكن بعض النظريات أوضحت ان زيادة تركيز السيتوكينيز (Cytokines) وهو عبارة عن مسبب محفز للالتهابات (Proinflammatory) مثل (Tumor necrosis factor alpha) ولقد لوحظ في البحث العلمي الذي استخدم التدعيم بفيتامين د 2,000 وحدة عالية لوحظ أن سبب ضعف النشاط وضخ القلب قد انخفض أي أن سلامة القلب ونشاطه زاد بشكل ملحوظ وانخفض معدل المحفز المسؤول عن ضعف القلب لذلك يتضح انه ولسلامة القلب بل لسلامة خلايا وعضلات القلب
لابد من اعطاء الجسم كميات جيدة من فيتامين( د) والذي يلعب دوراً جيداً في تنشيط الكالسيوم المسؤول عن سلامة ونشاط الخلايا العضلية مما يجعل القلب في حيوية ونشاط مستمر. وعموماً فان التعرض لاشعة الشمس سوف يزيد طبيعياً من مضادات المسؤل عن ضعف القلب (amti - inflammatory) ولقد لوحظ ان لتعرض الانسان سواء رجل او امرأة مهم جداً لسلامته وخاصة المرأة الحامل للحد من اصابتها بالسكري خلال هذه الفترة او هشاشه العظام او كما ذكرنا ضعف نشاط وحيوية القلب وعمله وضخه للدم.




د. رشود بن عبد الله الشقراوي
يقوم القلب بدور كبير جداً في الجسم حيث إنه المسؤول عن امداد جميع اعضاء وأنسجة وخلايا الجسم بالعناصر الغذائية المختلفة والاساس وكذلك يمدها بالاوكسجين وعندما يقل نشاط القلب في اداء هذا الدور بصورة جيدة فانه يعاني من حالة تعرف بقصور القلب وقلة نشاطه وحيويته (Congestive heart failure) وهي حالة قد تؤدي إلى مشاكل صحية للإنسان وتوجد العديد من العوامل التي تساهم في حدوث هذه المشكلة حيث يضعف القلب في ضخ كمية جيدة من الدم إلى جميع اعضاء الجسم.
ومن أهم العوامل التي تسبب هذا النقص والضخ هو قلة تركيز فيتامين (د) (Vit-D) النشط في الجسم ولقد لوحظ ان نقص هذا الفيتامين في الجسم يؤدي إلى حدوث هذا العارض وهذا الضعف في القلب حيث تشير الدراسات ان الاشخاص المصابين بضعف أو خلل في القلب كانت مستويات وتركيز فيتامين (د) منخفضة في الدم.
دور فيتامين د:
يلعب فيتامين (د) دوراً حيوياً جداً في تنظيم معدلات الكالسيوم في الخلايا المختلفة وخاصة خلايا عضلات القلب وعندما لا يتم تنظيم تركيز الكالسيوم سوف تعاني عضلات القلب وتصعب عملية انقباض وحركة هذه العضلات وهذا يكون له أثر كبير في الحد من عملية ضخ الدم بطريق سلبية ويكون وصول الدم إلى جميع انسجة الجسم منخفضاً وضعيفاً.
الكمية المناسبة من الشمس:
تشير الدراسات وتحت كل الظروف ان حصولك لفيتامين (د) عن طريق تعرضك لاشعة الشمس افضل الطرق والاختبارات ولكن لعمل ذلك يجب عليك ملاحظة مايلي:
1- الحرص على عدم التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة لان ذلك سوف يؤدي على حرق في الجلد وقد يكون احد مسببات سرطان الجلد ولكن تعرضك من 5 - 10 دقائق في اليوم بعد ذلك يمكنك زيادة فترة التعرض بالتدريج هذا يساهم في الحد من اي مشاكل على الجلد.
2- عدم استخدام الطرق الصناعية التي قد تؤثر على صحتك وصحة جلدك .
3- اذا كنت تتمرن في الشمس ويعرق جسمك يجب عليك معرفة ان فيتامين (د) يذوب في الدهون لذلك يجب تأخير اخذ شاور مباشرة بل انتظر فترة حتى لا يقوم الاستحمام بالماء بإزالة مما يكون من فيتامين (د) بل يجب عليك الاسترخاء ليبرد الجسم ويقوم بعد ذلك الجسم بامتصاص فيتامين(د) الذي انتجه في الجلد بعد التعرض لاشعة الشمس
في الختام يجب علينا جميعا الحرص على التعرض لاشعة الشمس يومياً بمعدل 5 - 10 دقائق وقد يكفى تعريض الكف والاقدام ولكن يجب عدم وجود اي عازل حتى الزجاج لانه يمنع الفائدة من الشمس كذلك الحرص على قياس معدل فيتامين (د) في الدم لان نقصه قد يكون احدى مسببات مشاكل القلب وغيره من الامراض مثل هشاشة العظام.

منقول