اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صدى الدعاء
جزاك الله خيرا والدنا الكريم..
أنا من زمان جربت زيت السمك المتوفر عندنا لكن للأسف بدون فائدة تذكر..
و كنت بدي أدورعلى شئ فيه فيتامين د لأني أعرف أنه يفيدني ..
و بالنسبة للأوميجا 3حاليا بأخد بذور الكتان و هي أيضا تحتوي الاوميجا 3 كما تعلم حضرتك..
وشكرا جزيلا..
|
=========
ابنتى الفاضله / صدى الدعاء
زيت السمك كبسولات منه انواع كثيره قد يكون بعضها مخلوط بزيوت اخرى فلا يعطى النتيجه المرجوه وعلى العموم بزر الكتان يؤدى الغرض
واما افضل صور فيتامين د هى الطبيعيه وهى موجوده فى زيت كبد الحوت
فى امان الله وحفظه