[saberalgameel]

زمان كان اكل الناس صحي حيث كانت النسبة 2 الى واحد .
الان مع التقدم العلمي في استخلاص الزيوت وتوفرها والاكل الزائد عن اللزوم وتوفر اللحوم بسبب المزارع بدأت اغلناس تتجه للحوم والاكلات السريعة المحمرة.
وكانت النتائج وباء عالمي لامراض السكر والضغط وارتفاع الكوليستيرول والجلطات.
كما ان دهون الاوميجا 6 تزيد الالتهابات في الجسم .
الزيوت المهدرجة ضارة .
التوازن يأتي بالاكل الصحي السليم .
اكثروا من الخضروات غير المسكرة مثل الخيار والجزر والبقدونس .
ابتعدوا عن نباتات العائلة الباذنجانية اذا كان لديكم حساسية منها خصوصا لمن يعانون من التهاب المفاصل .
بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه فان كان ولا بد فثلث لطعام وثلث لشرابه وثلث لنفسه .