هل تغيير النظام الغذائي يعالج الصدفية؟
يجيب على هذا السؤال الطبيب لورانس جبسون
لسوء الحظ ، لا يوجد نظام غذائي خاص بالصدفية. وجد بعض الأشخاص أن أنواع معينة من الأطعمة زادت الأعراض سوءًا ، في حين أن أنواع أخرى حسنـّت من التهاب الجلد. مايزال الرابط بين الصدفية و الغذاء غير واضح.
الصدفية دوّارة. بمعنى أنك تمر بأوقات تتحسن فيها أعراض الصدفية وأوقات تسوء فيها الصدفية. بالإضافة للطعام ، توجد عوامل عديدة تسبب الإنتكاسة مثل الضغط ، والعدوى ، أو تغير الطقس أو الأدوية التي تتناولها.
على الرغم من أن تناول أطعمة معينة قد لا يحسن أو يفاقم الأعراض ، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي مفيد بصفة عامة. إن كنت تشكو من الصدفية ، ننصحك بتناول الفواكه ، الخضروات ، الحبوب الكاملة ، الزبادي منخفضة الدسم بالإضافة للحم غير الدهني و السمك.
يساعد النظام الغذائي الصحي مع التمارين البدنية على إنقاص وزنك أو المحافظة على وزن صحي و كليهما عاملين قد يحسّنا من عوارض الصدفية. و إن كنت بدينـًا ، فإنقاص وزنك قد يساعد كذلك على تحسين فعالية أدوية الصدفية.
طالما أنك لبيّت المتطلبات الغذائية اليومية ، لايوجد ضرر في معرفة أي نوع من الطعام قد يحسّن الأعراض. ابدأ بمذكرة غذائية ودوّن ما تتناوله مع الأعراض التي تشعر بها. و مع مرور الوقت ستجد أنماط مفيدة في التحكم بأعراض الصدفية.
خاص بمنتدى الشفاء. ترجمة م.محسن. المصدر