[لحن الحيــــــاة]

أولا: أُحي فيك اخي خوفك من الله وخوفك من ان الله يقبض روحك وانت تفعلها لأن هذا نصف العلاج وهو الخوف من الله ومراقبته
ثانيا:عليك بالتقرب الى الله اكثر واكثر وان تصرف تفكريك عن هذه العاده وتحاول ان تشغل نفسك في كل وقت إما بزيارة الأقارب او بالتسجيل بالمراكز والمعاهد وايضا لاتجلس بمفردك ابدا ولاتذهب للنوم إلا اذا غلبك النعاس حتى لايتسنى لكن التفكير بهذه العاده وعندما يأمرك الشيطان بفعلها قم وتوضأ وصلي ركعتين الى الله واطلب من الله ان يخلصك منها بقلب صادق وتائب ويحميك من فتن الدنيا وانتبه من رؤية الافلام والمسلسات الخليعه والمجلات الهابطه وسماع الاغاني فهي تحرضك على فعل العاده السريه وتأجج نار الشهوه وقبل هذا كله فهي تغضب رب الكون جل وعلا واستبدلها بالقرآن الكريم بتلاوته ومراجعة ماحفظته عسا الله ان يخلصك من هذه العاده وتذكر ايضا عندما تراودك نفسك بأضرارها عليك في المستقبل القريب والبعيد وتذكر بأن الله يراك وبإذن الله ربي سيخلصك منها بأصرارك ودعائك وتوبتك .