السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة
بارك الله فيك اخى الكريم
سيد عبد العال
موضوع مهم جدا
ربى يجزاك خير
بصراحه انا اتمتعت وانا اقرأة لما فيه من معلومات رائعه بالنسبه لحساب السعرات الى تلزم للجسم وكيف بقدر انزل منها دون عناء
وفقكم الله
وامتعكم بالصحه الدائمه
بالتوفيق