اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العماني2009
سلامي للجميع:
انا حاليا اطبق الآتي:
الامتناع عن الزيوت الحيوانية والاقتصار على زيت الزيتون في الاكل
اكل ملعقتين الى ثلاث ملاعق بذرة الكتان
خلطة الدهيمية
التشمس في بعض الاحيان
الإكثار من السلطة والفواكه
شرب الشاي الاخضر
الامتناع عن الدجاج واللحم والبض والحليب واكل السمك
الامتناع عن السكر الابيض
التقليل من الخبز
برنامجي هذا من شهر تقريبا والنتيجة الصدفية بدأت بالضمور والقشور خفت
لكن الصدفية عنيدة لا تريد ان تغادر الى غير رجعة
فهل من نصيحة لخبراء المنتدى لي هل اضيف شيئا هل انقص شيئا
اتمنى اإفادة ولكم من الله الاجر والمثوبة
|
السلام عليكم استمر أخوي العماني بارك الله فيك
برنامجك ممتاز جدا
ولاكن اختصر الوقت بدهان مكون من التالي
زيت زيتون قنية صحه صغيره اللي سعرها ريال
+ راس ثوم + بصلة +مره وللراس استخدم شامبو اطفال مخلوط بزيت اللافندر
وابشر بالخير ان شاءالله