رد: بحثت تأثير بذور الكتان على الدم والكبد
وفي ناس بتاخذ اكثر من 5 معالق .
لكن لا اعرف سبب ان الناس توقف اكل بذور الكتان .
المفروض ان فيه نسبة بين الاوميجا 3 والاوميجا 6 وهذاه النسبة اختلفت عن ايام زمان وكان سبب في موجة السكر والضغط والكوليستيرول .
ولا تنسوا زيت الزيتون .
المهم الناس حتى لو شفيت من الصدفية المفروض ياكلوا كتان وزيت سمك او ياكلوا سمك .
يشربوا يوميا لبن او ياكلوا جبن قليل الدسم مع التعرض اليومي للشمس او اخذ فيتامين د
تنظيم مواعيد النوم
الخضروات الخضراء والجزر
الابتعاد عن التدخين تماما وباي شكل حتى لو تدخين سلبي .
المشي يوميا
تخفيف الوزن.
الراحة النفسية وتعلم تمالرين تخفيف الضغط العصبي.
يعني لو مديرك في العمل مضايقك اعتبر انه مش موجود .
تقبل قضاء الله وقدره .
اختار شريك حياة يريحك ولا يسبب لك المشاكل .
تجنب المواد التي تسبب لك حساسية خفيفة .
كل هذه الامور طبيعي ان مريض الصدفية يتبعها حتى لو شفي من الصدفية.
|