رد: وصفة بيرنيز الرائعة لعيون المنتدى
بالنسبة للرجال يمكنهم الحصول على فيتامين د من الشمس لجرعة قد تصل الى 10000 وحدة يوميا كما هو الحل في المناطق المشمسة وذلك بالجلوس في الشمس ساعة صباحا وساعة قبل الغروب وهذا ما يحدث في سفاجا .
كما ان الشمس بها اشعة فوق بنفسجية تعالج الصدفية .
المشكلة الوحيدة للشمس الخوف من سرطان الجلد للبيض اما السمر فلا خوف تقريبا ( معدل الاصابة عند البيض عشر مرات اكثر ) والمشكلة الثانية هو اسمرار لون الجلد مما يؤدي الى الانخفاض تدريجيا في تكوين كمية فيتامين د ولكن هذا لن يؤثر كثيرا
|