رد: وصفة بيرنيز الرائعة لعيون المنتدى
على فكرة انا باخد 2000 وحدة دولية يوميا لاني كنت في نقاش مع الناس اللي استخدموها وقالوا 3000 وحدة عشان تتحسن اسرع.
بس انا باستخدم 2000 وحدة دولية مع فيتماين د النشط ربع مايكروجم.
انا لا انصح احد ياخذ فيتامين د النشط انا باستخدمه عشان عارف انما لا يستعمله احد.
فيتامين د 3 الموجود في النقط او الاقراص هو غير النشط عشان كذا غير ضار بالرغم من الجرعات العالية .
لان الكلية هي اللي بتنشطه حسب حاجة الدم والعظام من الكاليسيوم.
ولكن الخلايا المناعية تنشطه لحاجتها اليه ومن هنا دوره في تعديل المناعة ومحاربة السرطان ومحاربة كثير من الفيروسات والميكروبات . حيث يعمل على تعديل التنسيق بين خلايا المناعة
|