اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة reem50
ماشاء الله دكتور صابر انت محاصر الصدفيه تمام
3 اقراص فيتامين دي
وقرصين سلينيوم
وملعقة كبيره بذر الكتان
اكيد راح تختفي باذن الله الصدفيه خلال شهرين 100%
فقط حاول ان تخفف من العلاج بعد ان تقضي عليها
لاني اخاف ان تكون لهذه المواد اضرار لانعرفها بعد
ومبروك الشفاء مقدما لاني واثقه باذن الله
|
خالة ام سعد انا باخد الاحتياجات اليومية من الادوية وان شاء الله انزل جرعة فيتامين د الى قرصين يوميا اذا جلست في الشمس او اكلت سمك بحري
اما السيلينيوم فانا اخد الجرعات اليومية ايضا وهي قرص الى قرصين وان شاء الله انزلها الى قرص الا اذا لعبت كورة او مشيت مشوار جامد .
يعني لا يغرك انهم 3 اقراص ان شاء الله عشرة المهم الاحتياجات اليومية كم تكون.
انا تحدثت قبل ذلك عن فيتامين د وقلت انه زمان كانوا يقولون الاحتياجات حوالي 400 وحدة دولية ولكن ثبت ان هذه الجرعة قليلة.
وخصوصا ان بعض الاسماك تحتوي على الفين وحدة دولية واحيانا 2500 وحدة دولية ومع ذلك لم نسمع عن اثار جانبية لها وهذا ما جعلهم يفكرون ويعيدون التفكير .
المهم البيضة الواحدة تحتوي على عشرين وحدة دولية يعني ولا حاجة الكبدة 15 واللحمة قليلة ايضا . المصدر الوحيد هو الشمس والاسماك البحرية الزيتية مثل التونة والسردين والسالمون وان شاء الله سوف افرد لكم موضوع عن فيتامين د.
السيلينيوم ما اخذه هو الاحتياج اليومي خصوصا للرياضيين .
الكتان ما في منه مشكلة في الجرعة اللي انا واخدها.
ان شاء الله بعد الشفاء سوف احدد جرعة فيتامين د بناءا على الاكل والتعرض للشمس.