مرحبا صمت رايي احسن شي بشكل عام نصير نباتيين
اشتغلنا على صدوفه اكثر شي من برا كريمات ومرطبات...الخ وما نفع اذا ليش مانشتغل عليها من داخل وهذا بالاكل طبعا ,,, بأكل بعض انواع الفواكه والخظروات اللي تخلص الجسم من السموم والميكروبات
وصاحب التجربه خصص بعض انواع الفواكه واضاف لها بعض انواع الخظار
وبحثت في قوقل عن مكونات عصيره وفوائدها لقيت انها غنييييييه بالفوائد لصحه للجسم وتخليصه من السموم والميكروبات ومازلت ابحث واقراء
يعني لو اخذنا المكونات اللي ذكرها صاحب التجربه وشربناها كـ عصير حتى يسهل على الجسم امتصاصها خاصه صباحا ,,,صدقيني راح نوصل لنفس نتائجهم ...بس مشكلتنا الاستمرار,,, لأننا ما نستمر
اقارن نفسنا مع اللي مسوين ريجيم,,,اش كثر يصبرون عشان ينزلون كم كيلو وحنا اللي احوج منهم مانصبر
لله دركم يا overweight