السلام عليكم
اختى الغاليه احلام انا شخصيا عملت اكثر من بحث على النت لمعرفة فوائد الشمس
لكن كانت معلومات عامه فى المطلق وكانت تتحدث عن تجديد الجلد لنفسه عن طريق الشمس وإكتسابه للفيتامين الناقص لنموه بصوره طبيعيه
اما أوقات التشميش فعلى حد علمى وتجربتى إنها فى اول الشروق وقبل الغروب هذا فى شهرى 7 و8 إللى انا عملت فيهم البرنامج العلاجى بتاعى
اما باقى الاشهر فلا علم لى بمواعيد التشميس