[mahdiy]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kanoo

انني اعا ني من اعصاب المعدة فهل من وصفة عشبية جزاكم الله خيرا

السلام عليكم،
أسأل الله أن يشفي المسلمين أجمعين.
مرض أعصاب المعدة يمكن تدبيره بشكل أفضل.
ومن الطرق الممكنة لذلك :
- شرب الماء بين وقت لآخر (مثلا مقدار كوب صغير من الماء كل ساعتين. أو كل نصف ساعة عند الاحساس بالألم إلى أن يخفّ). وينبغي الشرب رغم عدم الاحساس بالعطش. فبعض الناس لا يحس بالعطش رغم أن بدنه يحتاج للماء. فينبغي عدم انتظار العطش بل الشرب من وقت لآخر بانتظام.
- اختيار الأطعمة الخفيفة و السهلة التركيب عوض المعقدة التركيب.
- العصائر والخضر البسيطة.
- التفكير الايجابي. وتجنب التفكير في المشاكل والوساوس.
- التوسط في الحركة واجتناب الخمول الكثير.
- تجنب الأطعمة الحارة والمهيجة.
- أخذ القسط الكافي من الراحة.
- عدم الإكثار من الأكل في الوجبات لأن أعلى المعدة هو الجزء الذي تكثر فيه الأعصاب و إذا أكل الانسان كثيرا وصل الطعام إلى تلك المنطقة وتهيجت. ولذلك قال رسول الله عليه الصلاة والسلام : فإن كان لا بد فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنَفَسه.
الثلث العلوي للمعدة ينبغي أن يبقى فارغا لكي لا تهيّج الأعصاب. والشبع لا ينبغي أن يكون إلا في بعض الأحيان.
- عدم الاستلقاء مباشرة بعد الطعام، وانما المشي قليلا الى أن ينزل الطعام ويهضم ثم يستلقي إن شاء.