[امل ضائع]

السلام عليكم شكرا على المعلومات المفيدة .انا مدة مند انضممت لهدا المنتدى وسمعت بالابتعاد عن مشتقات الالبان طبقت شىء منها ولم استطع الاستغناء عن الحليب لانه يعطينى القوة والنشاط والاحساس بالحياة.
وما دمت اعيش فى مدينة ساحلية فالسردين لا يخرج من منزلنا.صدفيتى فى هده اللحظات منحصرة فقط فى الرجلين واليدين وان اتتبع معلومات وافادات الاخوة الكرام حتىاقضى عليها.
اللهم عافنا واعفوا عنا