رد: الفيتامينات و مصادرها الطبيعية
اهلا اخوي العماني:
في ناس بتقول 6 شهور وفي ناس بتقول 3 شهور .
ما زالت الدراسات في هذا الامر .
ولعلمك هناك نظريات في سبب الصدفية كان احد الدراسات بتقول ان في سموم في الامعاء بتعمل الصدفية ومنذ مائة عام انطفأت هذه النظرية ثم تم الرجوع اليها عام 1991 .
ولكن لم يتم شفاء كل الحالات ولكن هناك حالات شفت تماما ومن الممكن ان تبحث عن وجبات للصدفية ولعلاج الامعاء المسربة.
بصفة عامة:
اعتمد على خبز الذرة الصافي مع الارز ويستحسن ان تطحن البذور عندك بالخلاط لتضمن انه لا يوجد قمح وسط بذور الذرة . كذلك لان المطاحن الخارجية تحتوي على بقايا طحين البر من الطحن السابق.
يمكن لك استخدام الشوفان .
لا يمكن استخدام المكرونة ومشتقاتها الا مكرونة الارز وهي غير متواجدة في بلادنا العربية.
بالنسبة للبهارات :
الفلفل الاسود والكركم والزنجبيل وحب البركة وعسل النحل .
الخضروات : يستحسن الاكثار من الخضراوات ما عدا الطماطم لا بد ان تكون استوت مرة .
وبالنسبة للبطاطس ازالة الاجزاء المتبرعمة والاجزاء الخضراء منها .
اللحوم :
الاعتماد على الاسماك البحرية خصوصا السردين والانشوجة والماكريل اما بالنسبة للتونة فيستحسن عدم الاكثار منها لان التونة ليس لها قشور وبالتالي يتعرض لحمها للتلوث بسهولة خصوصا تلوث الزئبق.
الزيوت الاعتماد على زيت الزيت البكر وزيت الكتان والاقلال من الزيوت الاخرى .
تجنب السمن الصناعي والزبد الصناعي او المارجارين .
تجنب زبدة الفول السوداني لاحتمال وجود حساسية بسيطة منها .
الاقلال من البيض خصوصا البياض .
الاكثار من عسل النحل خصوصا عسل المانوكا وهو عسل شجرة الشاي وذلك لانه اقوى عسل كمضاد حيوي يستحسن اخذ معلقة ص 3 مرات يوميا ويستحسن استخدام معلقة خشب او بلاستيك للعسل .
لا ينصح بوضع ماء على العسل .
يمكنك التضميد باي نوع عسل طبيعي على مكان الصدفية وذلك لاحتواء العسل على انزيم الكاتلاز مما يخفض المناعة وفي نفس الوقت احتواء مادة ماء الاكسجين كمطهر موضعي .
نسبة الرطوبة في العسل ضعيفة بالاضافة الى احتواءه على سكريات تشفط الماء باتجاهها فتحافظ على رطوبة الجلد.
يستحسن الجلوس في الشمس بعد الشروق لمدة خمس دقائق يوميا .
المشروبات :
البعد عن القهوة والشاي الاسود
الاعتماد على الشاي الاخضروالزنجبيل مرة واحدة يوميا
عرق السوس كوب واحد باليوم ليس اكثر ويمنع ان كان هناك ارتفاع بالضغط
الادوية :
الادوية المهيجة للصدفية معروفة ولكن كثير من الناس ينسى امر المسكنات خصوصا الفولتارين لانها تخرب الامعاء وليس المعدة فقط كما يظن البعض وايضا المسكنات تؤثر على التوازن في المواد المسببة للالتهاب .
الجو:
ترطيب الجو هام جدا.
لا تاخذ فيتامين د كابسولات طالما انك تجلس في الشمس وتاكل الاسماك الزيتية .
المواد المحتوية على النيكوتين :
طبعا الدخان بانواعه - ياتي بعد الباذنجان ثم البطاطس في البراعم والطبقة الخضراء بالبطاطس والطماطم الخضراء . الطهي لا يكسر سوى 50 % من النيكوتين .
لذا يجب ازالة البراعم من البطاطس وازالة المناطق الخضراء تماما وغسل البطاطس جيدا وطهيها جيدا. حفظ البطاطس يكون في مكان مظلم جاف بارد.
الطاطم يجب ان تكون حمراء تماما وينصح بالاقلال منها .
الفلفل الاخضر والاحمر والرومي ايضا يحتون على نيكوتين .
|