رد: الفيتامينات و مصادرها الطبيعية
بالمناسبة نسيت اقول معلومة ان البيض به نسبة ضئيلة من فيتامين د وهي 20 وحدة دولية وتوجد في صفار البيض . ويعتبر البيض هو اعلى من الكبد واللحوم في احتواءه على فيتامين د
ومن هنا يتبين لنا ان الجلسة على المكاتب والنوم بالنهار والصحيان في الليل يضر الصدفية.
|