[تاج الصحة]

أهلا بكم

من الناحية التحليلية المسحوق أفضل لأن قشور بذر الكتان عسيرة الهضم على أصحاب المعدة الضعيفة.
ولا محذور من الطحن لأن المواد الفعالة ليست مركبات طيارة كما في بعض البذور العلاجية الأخرى.

كذلك الزيت لا ينصح به لأنه سريع التأكسد ويجب حفظه في الثلاجة ويفقد مركبين مهمين ووظفتين مرتبطيبن بهما .الألياف=تنظيم الهضم، واللجنين=مضادات تأكسد للوقاية من سرطان الثدي بالخصوص .

لكن الزيت يبقى غني بالأوميغا-3

كذلك ينبغي تناول سوائل كافية حتى لا تؤذي البذور إلى انسداد الأمعاء

ودمتم بعافية