اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاج الصحة
إخواني الكرام
من يصعب عليه الحصول على الكبسولات بإمكانه الحصول على ما يحتاجه من الاوميغا-3
عن طريق:
1- تناول الأسماك
2- بذور الكتان
3- الجوز (عين الجمل)
4- زيت الزيتون
|
============
بارك الله فيك
مشاركه ممتازه