اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منير م
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سيدي انا شاب ابلغ من العمر 32 عام طولي 181 سم ووزني 70 كغم قال لي احد العطارين اذا دهنت جسم بخليط من الزيوت وهي ( زيت الحلبة , زيت الشومر, زيت الحمص , زيت القصعين)مع التدريب تساعدك على بروز عضلاتك بشكل سريع هل هذا الكلام صحيح.
وجزاك الله كل خير وأدام الله عليك الصحة والعافيه.
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
طريقتي لشد الجسم
عليك بفنجال زنجبيل اخضر مطحون + فنجال خل طبيعي اصلي + نصف كوب كبير زيت نعناع + نصف كوب كبير زيت السرو + نصف كوب كبير زيت القصعين (الميرامية)
يغلى الزنجبيل لمدة عشر دقائق ثم يوضع الزيت ويترك عشر دقائق على نار هادئه ثم يرفع عن النار ويوضع الخل ويوضع في زجاجه بعد ان يبرد ويدهن منه مرتين يومياً وسوف ترى شد الجسم بعد اسبوع ان شاءالله ويتقسم الجسم مع شرب الماء بكثره والمشي ساعه يوميا وشرب الاعشاب التاليه نعناع زنجبيل ميرامية فوقص حوصلي 100 غرام من كل نوع يشرب 3 مرات باليوم مثل الشاي