[سيد عبدالعال]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفأ ألاحسأسـ

ألسلأمـ عليكمـ والرحمه ,,

السيد عبدالعألـ ,,
أنا ألحينـ مو مأشيه على أي علأجـ ,,
بس أروحـ البحر 3 أيامـ بالإسبوعـ ,,
ومأ أتشمس لأنها صعبه علي شويـ ,,
ومأتوصل لكلـ الأماكنـ ,,
بس أتسبحـ بالبحر ,,
وأحط فأزلين ,,
لأني مأعندي كريمأت زينه ,,
كلهمـ فيهمـ كورتيزونـ
الصدفيه زادتـ ,,
بس يمكن القشره قاعده تخف ,,
والله مأأدري شسويـ يأسيد عبدالعأل ,,
أنا مأحب الزيوتـ ,
نظأمي ملولهـ ,
خأصه إن ألصدفيه منتشره بكل مكأنـ ,,
من غير مبألغه :'( ..

تعبت ,,

======

السلام عليكم ورحمه الله / وفأ الاحساس
3 ايام بالبحر ممتاز اجلسى بالبحر اكبر وقت ممكن بس لو ماتقدرى تتشمسى اشترى زيت كبد الحوت كبسولات او شراب فهو غنى بفيتامين د الذى هو الغرض من التشميس وثانيا لازم تدهنى مرهم او خلطه ال ترتاحى فيه حتى لايجف الجلد
بالشفاء ان شاء الله