شكرا على الموضوع الرائع شامل وافي ومختصر وان شاء الله مفيد
1- بالنسبه للاكل انا نباتيه واكل الدجاج بسيط جدا
2- لازم الواحد يغير ملابسه باليوم تعرف الجو حار القطنيه أفضل وأبرد للجسم
3- بالنسبه لعلاجي الان صابونة الكبريت +فازلين مساء وممارسة المشي
يعطيك العافيه
وجزاك الله خير