[شيخة الصدفيه]

صحيح انا كمان لما عملت رجييم خفت الصدفية مع الرياضية رغم اني كنت اشرب الحليب الخالي الدسم بس لما رجعت اكل رجعت يعني الحكمه موفي زيادة الوزن وانما في التقليل من الدهون والاكثارمن اكل الفواكة والخضروات خاصة الكرفس والبصل والثوم والفجل والبقدونس والفلفل الاخضر وبذرة الكتان والشاي الاخضر والزنجبيل من المواد المساعدة على التعرق والاناناس وكلها مساعدة لتنحيف وتخفيف الصدفية وغالبا مايعتمد عليها الرجيم