رد: علاقه الصدفيه بالوزن وهذا ماحصل لي
هلا اخوي مدار .....نفس الي انا ملاحظته
من بديت رجيم التمر والقهوة والزبادي ...ولله الحمد الصدفيه خافه كثير
يعني كل ثلاث ايام اكل وجبه فيها سمك او دجاج ..اما اللحم فخلاص حاربته
وصادق علاجنا كل ما عرقنا كل ما خفت صدفيتنا
وبيني وبينك يا اخوي المتن والسمنه شينه ..يعني الي يدهن جسم صغير غير الي يدهن ما شالله .....
يعني بالمختصر الدب يضعف
|