السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة
بارك الله فيكِ اختى الكريمه
ام عبد الله
على النصائح المهمه جدا لانقاص الوزن بعيداً عن اى نوع من انواع الرجيم
ولكن صدقينى الكل يضعف امام رغباته فى الاكل
فمن يعانون من ارتفاع عالى فى الوزن لابد واتباع رجيم لإنقاص الوزن بعدها يمكن له متابعه هذه النصائح
وإن شاء الله اكيد بتأتى بنتأج حميدة
اختى الكريمه
وفقكِ الله ونفع بكِ الاسلام والمسلمين ودمتى على خدمه اخوانك واخواتكِ فى الله
بالتوفيق حبيبتى