18-04-2009, 07:58 AM
|
 |
مراقبة قسم العلوم الإسلامية
|
|
تاريخ التسجيل: Oct 2007
مكان الإقامة: في جنة الفردوس ولن أرضى بالدون .. سأواصل لأصل هنااك بإذن الله
الجنس : 
المشاركات: 6,541
|
|
رد: اول اسبوع فى الرجيم
أنـا أيضا جسمي في الوزن المثالي 
سأتابع معكم
لأرى من يداوم ويخسر أكبر قدر من وزنه 
وأحب ان أضيف أن ساعة من المشي يوميا ( بإعتدال الجسم واستقامته أثناء المشي) تساعد على حرق الدهون الزائدة المسببة للسمنة
الله يوفق كل من اراد جسم رشيق
الأمر بحاجة لهمة وعزيمة
فشدوا الهمة يا حلوين 
__________________
وانقضت الأيام
وصرت أُنَادى بأم البراء بين الأنام
ربِّ احفظه لي وأقر عيني فيه حافظا لكتابك و إمام
|