اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة muna2000sa
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
قريت من يومين تقول ان النتائج تظهر بعد الست كاسات ؟؟؟
تتوقع لو نبدا من ست كاسات يكون النتائج اسرع ؟؟؟
|
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خطوة الألف ميل تبدأ بخطوه
أختي أول شيء كوبين ومن ثم أربعة أكواب ومن ثم ستة أكواب ومن يقدر على الزياده في المرحله الثالثه ثمانية اكواب فهو جيد جداً ولكن يفضل ستة أكواب
والزياده في اي وقت من اليوم
هدفنا ستة اكواب على الريق لكن بالتدرج اثنين ثم اربعه ثم ستة