السلام عليكم ورحمة الله موضوع قيم ونصائح مفيدة لكن الوقاية خير من العلاج فلو اننااتبعنا سنة نبينا الكريم ماحتجنا لمثل هذاالتقيد والحرص في الطعام فكان عليه الصلاة والسلام ذو قوام ونشاط دون حاجة لحمية وكذا صحابته الكرام وهذا ان عاد لشيء فلصيامهم كل اثنين وخميس ونومهم ادنى من نصف الليل وكذا زهدهم وقناعتهم في الطعام فثلث للماء وثلث للهواء وثلث للطعام ((حسب ابن ادم لقيمات..))وكذا العمل الدؤوب وغيرها من عبادات اراحوا بها الاجسام والنفوس عسى ان نعتبر بهم ونقتدي بهم فصدق المصطفى حين قال ''شر وعاء يملؤه ابن ادم ..بطنه..''
