[الباحثة عن العلاج]

الشكر الجزيل لك يا أختي العزيزة وبارك الله فيك على المعلومات المفيدة وأستطيع الاضافة البسيطة على الموضوع من خلال تجربتي الشخصية حيث اني أجرب منذ شهرين النصيحة القائلة بشرب الماء كأس صباحا على الريق وبعد ربع ساعة نأكل صحن فاكهة منوعة حسب الفاكهة الموجودة في الموسم( تفاح, عنب, خوخ... الخ) ثم نأكل الفطور كيفما نشتهي وقد لاحظت انها اعطت نتائج ممتازة في إزالة نفخة الامعاء والامساك المزمن وحسنت صحتي العامة وحتى آلام الركبة أيضا خفت ومع المشي اليومي لمدة نصف ساعة بالاضافة الى عدم شرب الماء اثناء الطعام. الجيد في الموضوع اني منذ ان انقطعت عن الريجيم الاخير الذي نزلت به 5 كيلوغرام قد حافظت على وزني المطلوب بإتباع الخطوات السابقة وأيضا على نشاطي الجسمي وقد أحببت أن أذكر تجربتي هنا لانها فعلية وأستفدت منها كثيرا وبتوفيق من الله أتمنى أن أستمر عليها كنظام صحي غذائي مفيد. عافاكم الله من كل سوء