[نور]

حمام ماء للقدمين:

من أفضل الوسائل لإراحة القدمين بعد يوم عمل شاق أن تقوم بعمل حمام ماء للقدمين.

و قبل ذلك ابدأ بعمل تنظيف لجلد القدمين باستخدام فرشاة لينة للتخلص من الخلايا التالفة ، و لتنشيط الدورة الدموية بالقدمين
و ذلك مع التركيز على منطقة باطن القدم ، على أن يتم التنظيف بحركة دائرة قوية.


التنظيف بالفرشاة أولاً

ثم اغسل قدميك بعد ذلك بماء دافيء ، و جففهما جيداً ثم غير ماء الحمام
و ابدأ الآن عمل حمام للقدمين لمدة 15 دقيقة.





حمام الأعشاب:

و لمقاومة خشونة القدمين ، و للحصول على مفعول ملين للبشرة
يمكن إضافة بعض النوعيات من الأعشاب لماء الحمام و التي تساعد على ذلك ، و هذه مثل النعناع..
و يضاف منها ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة للماء المغلي ثم يستخدم الماء دافئاً.


حمام الخل:

كما يتميز الحمام التالي بمفعول قوي كملين ومرطب لبشرة القدمين
فيضاف إلى فنجان ماء مغلي مقدار ملعقة كبيرة من خل التفاح وأخرى من عشب الأنجرة
ثم يغطى الفنجان، و يترك لمدة 15 دقيقة للحصول على منقوع مركز..
ثم يضاف هذا المنقوع إلى ماء الحمام.

حمام الزيوت العطرية:

كما يمكن عمل حمام للقدمين بإضافة بضع نقاط من أحد الزيوت العطرية لماء الحمام سواء لأغراض التجميل أو لعلاج بعض المتاعب..


و ذلك على النحو التالي:

* لتخفيف تورم القدمين:

يضاف إلى ماء الحمام:


7 نقاط من زيت البابونج
3 نقاط من زيت الريحان أو
6 نقاط من زيت اللافندر
6 نقاط من زيت الجرانيوم


لتسكين آلام القدمين:

يضاف الآتي:

4 نقاط من زيت الحصالبان
3 نقاط من زيت البابونج
نقطتان من زيت الزعتر


للتخلص من خشونة جلد القدمين وتقوية الأظافر:

يضاف الآتي:

فنجان من منقوع البابونج
(يحضر المنقوع بإضافة ملعقتين كبيرتين من زهرة البابونج إلى فنجان ماء مغلي،

ويترك العشب لينقع لمدة 15 دقيقة).

6 نقاط من زيت اللافندر.
6 نقاط من زيت الجرانيوم.


لمقاومة زيادة عرق القدمين:

يضاف الآتي :

6 نقاط من زيت الصنوبر.
ملعقة كبيرة من عشب بندق الساحرة.